Tekanan darah adalah tekanan darah Anda di dinding arteri Anda saat jantung Anda memompanya ke sekitar tubuh Anda. Ini adalah bagian penting dari bagaimana jantung dan sirkulasi Anda bekerja.

Tekanan darah Anda secara alami naik-turun sepanjang waktu, menyesuaikan diri dengan kebutuhan jantung Anda tergantung pada apa yang Anda lakukan. Tekanan darah tinggi adalah ketika tekanan darah Anda terus-menerus lebih tinggi dari biasanya.

Pembacaan tekanan darah di bawah 120 / 80mmHg dianggap optimal. Bacaan di atas 120 / 80mmHg dan sampai 139 / 89mmHg berada dalam kisaran normal normal sampai tinggi.

Tekanan darah yang tinggi dalam waktu lama merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. Seiring bertambahnya usia, kemungkinan tekanan darah tinggi terus meningkat.

Sangat penting untuk memeriksakan tekanan darah Anda secara teratur, dan jika terus-menerus tinggi perlu dikontrol. Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol bisa menyebabkan serangan jantung atau stroke. Ini juga bisa mempengaruhi ginjal Anda.

Nama medis untuk tekanan darah tinggi dalam jangka waktu lama adalah hipertensi.

Penyebab

Penyebab pasti tekanan darah tinggi seringkali tidak jelas. Tekanan darah Anda mungkin sangat dipengaruhi oleh:

sejarah keluarga
pola makan, termasuk makanan asin
asupan alkohol
berat
berapa aktivitas fisik yang kamu lakukan
Beberapa obat juga bisa menaikkan tekanan darah.

Gejala

Anda tidak bisa merasakan tekanan darah tinggi. Biasanya tidak ada tanda peringatan, jadi Anda bisa memilikinya dan tidak tahu. Itu sebabnya penting untuk memeriksanya.

Diagnosa

Cara terbaik untuk mengetahui apakah tekanan darah tinggi adalah tekanan darah yang diperiksa oleh dokter atau praktisi kesehatan Anda.

Mereka akan mengambil tekanan darah Anda dengan menggunakan tas tiup (manset) yang mengelilingi lengan Anda. Ini bergabung dengan perangkat yang mengukur tekanan. Baca lebih lanjut di halaman tes

Tekanan darah dapat bervariasi pada waktu yang berbeda dalam sehari. Terkadang bahkan bisa naik hanya karena seseorang memakainya, jadi penting untuk mengukur tekanan darah Anda secara akurat. Bicaralah dengan dokter atau praktisi kesehatan tentang tingkat tekanan darah Anda.

Mengontrol tekanan darah tinggi

Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, bicarakan dengan dokter Anda cara terbaik untuk mengendalikannya.

Perubahan gaya hidup

Dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda membuat beberapa pilihan gaya hidup yang lebih sehat, seperti mengubah makanan yang Anda makan atau berolahraga lebih banyak.

Cari tahu lebih lanjut tentang perubahan gaya hidup yang penting untuk mengatur tekanan darah tinggi Anda. Jagalah hatimu sehat

Obat

Banyak orang juga membutuhkan obat untuk mengendalikan tekanan darah tinggi mereka. Dokter Anda akan memberi tahu Anda apakah Anda memerlukan obat-obatan, dan memonitor efeknya. Obat tekanan darah tidak menyembuhkan tekanan darah tinggi, namun membantu mengendalikannya. Anda harus terus minum obat secara teratur, sering selama sisa hidup Anda. Jangan berhenti minum obat tanpa berbicara dengan dokter terlebih dahulu.

Jika Anda minum obat untuk tekanan darah Anda, tetap penting untuk memiliki gaya hidup sehat.

Baca lebih lanjut tentang obat-obatan

Pemantauan tekanan darah Anda

Dokter Anda mungkin ingin Anda memantau tekanan darah Anda di rumah, atau mengenakan monitor selama 24 jam, untuk memeriksa bagaimana caranya bervariasi. Baca lebih lanjut di halaman tes

Mengelola faktor risiko penyakit jantung Anda

Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Kenali faktor risiko dan cara mengelolanya

Anda juga bisa menggunakan rencana aksi tekanan darah yang dirancang untuk membantu korban serangan jantung.

Pelajari lebih lanjut tentang pemulihan dari serangan jantung.

Lembar informasi

Tekanan darah (lembar fakta untuk penduduk asli Aborigin dan Torres Strait Islander) (PDF)
Mengukur tekanan darah Anda di rumah (PDF)
Butuh informasi lebih?

Mendaftar untuk newsletter Heart Foundation. Dapatkan tip untuk menjalani gaya hidup sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung langsung ke kotak masuk Anda.

Ubat Darah Tinggi

 

Kenali risikonya

FAKTOR RISIKO
HATI KESEHATAN CHECK
MEROKOK
TEKANAN DARAH
PERTANYAAN TENTANG TEKANAN DARAH TEKANAN DARAH
KOLESTEROL DARAH
BERAT BERAT
Apakah Anda memiliki tekanan darah tinggi?

Jaga agar tekanan darah Anda tetap tertekan dengan menggunakan rencana tindakan yang dirancang untuk korban serangan jantung.

MULAI PERENCANAAN SEKARANG

Seberapa banyak Anda tahu tentang tekanan darah tinggi?

penawar darah tinggi

 

Troy mengalami serangan jantung bulan lalu. Keenamnya

Keluarganya beruntung memiliki dia di sekitar Natal ini.

BACA KISAH TROY’S

Penelitian baru menunjukkan target kerja. Garam dalam biskuit telah menurun sejak

Rencana Diet Protein yang Baik Selalu Melibatkan Sayuran dan juga Biji-bijian

Ada beberapa alasan penting mengapa kebanyakan orang memilih rencana diet protein untuk menguatkan tubuh mereka. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa protein meningkatkan perkembangan otot bagi Anda untuk memiliki sosok yang kencang. Selain itu, ia beroperasi untuk menjaga kadar gula darah normal. Akhirnya, rencana makan kaya protein pasti bisa membuat diri Anda merasa kenyang sehingga Anda tidak perlu mengonsumsi makanan ringan di sela waktu makan yang akan melawan tujuan diet Anda.

Menyusun Program Dan Rencana Diet Protein yang BaikMudah untuk mencapai rencana diet protein yang efisien karena Anda dapat menemukan banyak bahan yang dapat diakses di pasaran yang berlimpah dengan protein. Anda tidak harus selalu menemukan produk yang penuh dengan daging, tapi Anda harus melibatkan sayuran dalam menu diet Anda yang mungkin memberi Anda protein yang memadai. Diet protein vegetarian mencakup sayuran dan biji-bijian yang memiliki persentase Tinggi Protein.

Menu Diet Vegetarian dengan Makanan Tinggi Protein

Berita bagus mengenai rencana diet vegetarian adalah bahwa bahan Tinggi Protein mudah ditemukan di salad dan lauk pauk Anda. Rencana diet vegetarian yang paling populer adalah: asparagus, kembang kol, kacang hijau, brokoli dan bayam. Rencana menu diet vegetarian sangat tidak rumit untuk mempersiapkan bahwa Anda hanya menggoreng atau memasukkannya ke dalam microwave untuk dikukus. Juga, kentang segar bisa diganti hanya dengan kembang kol tumbuk begitu lunak. Anda juga bisa memasukkan kacang polong segar ke dalam salad Anda untuk mencapai rencana menu diet vegetarian yang sesuai dengan makanan yang mengandung Tinggi Protein.

Biji untuk Diet Protein Vegetarian

Anda bisa memasukkan produk gandum dalam rencana makanan kaya protein Anda karena fakta bahwa dedak gandum, quinoa, dan barley adalah persediaan makanan yang mengandung Tinggi Protein. Cobalah untuk menambahkan kesenangan bersama dengan piring Anda dengan meletakkan dedak oat di atas muffin atau memasukkan quinoa ke rebusan yang dimasak di rumah. Ini cocok untuk rencana diet protein.

Kacang-kacangan untuk Diet Protein Vegetarian

Kacang dan kacang polong lainnya memiliki kadar protein yang sangat tinggi. Anda harus menggunakan produk makanan ini dan mengintegrasikannya ke dalam makanan Anda dengan cara terbaik yang Anda bisa. Anda bisa memiliki biji bunga matahari, kenari, kacang tanah dan kacang almond sebagai pengganti makanan ringan. Anda juga bisa memasukkan kacang lentil, kacang kedelai dan buncis di atas resep Anda untuk menambahkan banyak protein ke makanan Anda.

Bila semua Ideal Protein Diet Plan ini dikonsumsi setiap hari, Anda bisa membentuk tubuh Anda dalam waktu singkat. Jangan lupakan latihan harian Anda untuk melengkapi makanan alami yang dikonsumsi dalam rencana diet protein Anda.

Obat Jerawat
Cara Memperbaiki Nada Kulit Anda Secara Alami
Sebut itu bahaya profesional, tapi menjadi ahli kecantikan, itu datang sebagai kebiasaan untuk memeriksa kulit atau rambut setiap orang dari saya. Hal ini hampir tidak dapat dihindari. Saya telah melihat beberapa wanita dengan kulit mulus yang membuat mereka mencetak nilai penuh tapi saya juga menemukan banyak dengan kulit yang paling berbahaya. Pertanyaan saya adalah mengapa tidak membuat sedikit usaha yang dibutuhkan untuk membiarkan kulit Anda bernafas? Anda akan terkejut melihat bagaimana kulit Anda bisa berubah dari kusam sampai bercahaya dan tanpa cela. Hari ini, mari kita lihat bagaimana cara mencapai kulit yang bercahaya dan memperbaiki warna kulit Anda. Berikut adalah empat tip –

1. Ekspoliasi

Pengelupasan kulit selalu berhasil! Saya telah melihat bahwa kebanyakan orang lupa bahwa lapisan epidermis kulit dengan mudah menjadi kotor dan kotor, terlihat mati. Sangat penting bahwa Anda menggosok dengan butir pembersih untuk memberi kulit lebih banyak tampilan porselen.

Berikut adalah scrub sederhana tapi menakjubkan yang bisa Anda buat di rumah:

Ambil 1 cangkir nasi bubuk, 1 cangkir oatmeal dan setengah cangkir bubuk kulit lemon. Campur semua bahan dan simpan di toples. Ambil 2 sendok teh sekaligus dan aduk dengan air mawar atau susu tergantung kulit Anda dan gosok wajah dan leher dengan lembut. Cuci dan keringkan.

 

2. Penanganan Ache dan Jerawat

Saya telah melihat beberapa wanita terus-menerus menderita jerawat dan jerawat. Mereka mencoba menutupi titik-titik itu dengan menerapkan make-up berat, berpikir bahwa akan melakukan triknya. Tapi saya beritahu Anda bahwa Anda tidak akan pernah bisa menyembunyikan jerawat. Sebagai gantinya, luangkan waktu untuk merawatnya. Anda akan tercengang bagaimana kelancaran kulit Anda benar-benar terlihat.

Aturan emas adalah menjaga kulit Anda bersih dengan teliti. Minum banyak air putih, tetap bersihkan perut dan hindari sembelit. Gunakan tonik kulit mint atau berbasis kamper yang akan membantu mengurangi bakteri yang terbentuk pada kulit, sehingga mengurangi kemungkinan jerawat segar.

Buat paket jerawat berikut dan gunakan setiap hari di kulit Anda:
Ambil 1tsp Fuller’s earth, 5 ground cengkeh dan 1tsp mint paste. Campur dengan air mawar dan oleskan ke kulit dan biarkan kering. Cuci muka dengan air dingin.

3. Tomat untuk Rescue

Pori terbuka bisa memainkan malapetaka dengan tampilan kulit Anda. Penting untuk mengetahui bagaimana mengecilkannya sehingga bahkan saat Anda mengoleskan make-up, kulit Anda terlihat mulus. Tomat mentah yang sederhana bisa melakukan triknya. Yang harus Anda lakukan adalah membersihkan kulit Anda dan menggosok bagian tomat dingin dari kulkas ke kulit. Biarkan kulit Anda menyerap jusnya dan bersihkan setelah 15 menit. Jika dilakukan setiap hari, Anda akan melihat adanya peningkatan yang mencolok pada kulit Anda.

4. Menghilangkan komedo
Saya pikir komedo jelek dan mereka menyiratkan bahwa orang tersebut tidak memperhatikan dirinya sendiri dengan serius. Saya menemukan mereka benar-benar menunda dan sebuah refleksi dari keburukan. Komedo dikeringkan sebum di pori-pori kulit yang merupakan hasil pembersihan yang tidak tepat dan mengabaikan rutinitas perawatan kulit. Kebanyakan orang lupa bahwa apa pun, kulit Anda harus berkualitas baik dan butuh penanganan disiplin dan teratur. Tidak ada keuntungan tanpa rasa sakit. Jadi kerjakan kulit Anda dan Anda akan melihatnya menunjukkan hasilnya lebih cepat dari perkiraan Anda. Jika komedo sangat dalam, disarankan membersihkannya secara profesional, setidaknya setiap empat minggu sekali

Selain itu, ambil kulit jeruk dan campurkan dengan air mawar dan gosok di daerah rawan kerdil dan peras perlahan dengan handuk setelah mencuci gosoknya.

Perawatan kulit dengan cara alami bukanlah ilmu roket. Mudah dan merupakan bagian penting dari kehidupan kita. Anda hanya perlu belajar membuat pilihan yang tepat pada saat yang tepat untuk melakukan hal-hal dengan cara alami dan melihat kulit Anda tersenyum.

Obat Flek

Beberapa besar orangtua berasumsi kalau mandi malam juga akan buat bayi sakit atau masuk angin. Asumsi seperti berikut yang jadikan beberapa orangtua pilih tidak untuk berikan bayi kebiasaan sebelumnya tidur. Walau sebenarnya sebenarnya, mandi malam tak ada hubungan dengan sakit atau masuk angin.

Kenyataannya, menurut satu website yang di dukung banyaknya dokter di Eropa, mandi malam memakai air hangat bisa buat bayi terasa nyaman serta tenang hingga tidur malamnya juga jadi lebih pulas. Berdasar pada kenyataan itu, janganlah sangsi sekali lagi memandikan bayi saat malam hari.

Yakinkan saja suhu air cukup hangat, yakni sekitaran 38°C. Sebelumnya menempatkan bayi didalam bak air, check suhu air terlebih dulu dengan mencelupkan tangan Anda untuk meyakinkan suhu air telah cukup aman untuk bayi. Yakinkan juga ruang cukup hangat supaya bayi tidak kedinginan sesudah mandi.

Manfaat Mandi Dimalam Hari untuk Bayi yang Harus Anda Ketahui

1. Bayi Memerlukan Saat Tidur yang Cukup serta Berkualitas

Kecukupan tidur yang berkwalitas begitu dibutuhkan bayi untuk mensupport perubahan serta kebaikan kesehatannya. Sebagian faedah tidur berkwalitas untuk bayi yaitu mengoptimalkan hormon perkembangan yang di produksi ketika tidur pulas, membuat perlindungan bayi dari rusaknya pembuluh darah karna aliran hormon stres, hindari bayi alami keunggulan berat tubuh, dan menolong menguatkan badan dalam mencegah infeksi kuman.

Tidur malam yang berkwalitas harus diprioritaskan, tetapi problemnya ada beberapa bayi atau anak-anak yang alami susah tidur. Bila alami hal semacam ini, Anda bisa menenangkannya untuk memperoleh tidur pulas yang berkwalitas.

2. Kerjakan Kebiasaan sebelumnya Tidur

Bayi serta anak-anak memerlukan ketekunan kesibukan pada kesehariannya. Oleh karenanya, rangkaian aktivitas yang dikerjakan sebelumnya bayi tidur begitu disarankan untuk membiasakan dianya. Bentuk kebiasaan seperti ini juga akan menolong mengatur alur fikir serta membuat alur tidur yang baik. Bayi juga akan terasa tenang dan nyaman bila ketahui apa yang juga akan berlangsung setelah itu. Selanjutnya saat telah punya kebiasaan dengan jam serta alur tidur yang teratur, bayi jadi lebih gampang tidur.

Ada tiga kebiasaan sebelumnya tidur yang bisa diberi pada bayi, yakni :

1. Mandi malam

Saat bayi telah memijak tiga bln., Anda bisa mengenalkannya pada kebiasaan mandi mendekati tidur. Mandi pada malam hari mempunyai tujuan buat bayi nyaman, tenang, serta menyingkirkan capek sesudah aktif di siang hari. Mandikan bayi sekitaran jam 18. 30-20. 30. Jadwal mandi malam yang teratur ini sekalian memperkenalkan bayi pada kesibukan yang terjadwal sebelumnya tidur. Satu hal yang butuh diingat, tidaklah perlu memandikan bayi setiap hari. Sekian kali dalam satu minggu telah cukup. Apabila lebih dari itu, di kuatirkan kulit bayi dapat jadi kering.

Anda bisa menyatukan air hangat kedalam bak mandi Si Kecil. Kumpulkan semuanya perlengkapan bayi baru lahir seperti perlengkapan mandi yang juga akan dipakai, seperti sabun, shampo, serta handuk. Pakai product mandi bayi yang memiliki kandungan beberapa bahan alami. Seseorang dokter anak di Amerika merekomendasikan untuk pilih product mandi bayi yang memiliki kandungan minyak sayur, seperti minyak zaitun atau almond dibanding beberapa produk yang didominasi kandungan bahan kimia.

Anda juga dianjurkan untuk mengecek tingkat keasaman (pH) product untuk bayi. Bayi mempunyai kulit dengan pH sedikit asam (pH 5) yang berperan jadi susunan pertahanan untuk badannya. Oleh karenanya, product dengan pH yang lebih kurang sama juga dengan kulit bayi juga akan menolong melindungi susunan pertahanan ini. Walaupun itu, product dengan pH netral dapat juga dipakai sepanjang kulit Si Kecil tetaplah sehat serta tidak kering atau bersisik.

2. Pijat ringan

Memberikannya pijatan enteng adalah satu diantara langkah mengungkap rasa sayang serta cinta Anda pada bayi. Diluar itu, pijat berguna dalam menolong sistem pencernaan, kurangi rasa sakit, melakukan perbaikan aliran, tingkatkan berat tubuh, serta yang terutama ikut membuat ikatan pada bayi serta Anda.

Jauhi berikan pijatan saat bayi belum juga makan atau barusan usai makan. Tunggulah sepanjang sebagian menit sesudah makan sebelumnya Anda mulai memberikannya pijatan. Beberapa langkah memijat bayi dapat dikerjakan begini.

  1. Tempatkan bayi pada tempat kemampuanng diatas handuk lembut atau selimut.
  2. Pijat kaki bayi dengan desakan lembut dari arah pangkal paha ke arah sisi atas paha, lantas ke pergelangan kaki. Beri pijatan lembut pada telapak kaki serta kerjakan dengan menarik perlahan jemari
  3. Tempatkan tangan Anda di perut bayi, lantas pijat lembut dengan pergerakan melingkar searah jarum jam.
  4. Pijat lengan bayi dari bahu ke arah pergelangan tangan, ulangilah 2-3
  5. Ganti tempat bayi jadi tengkurap.
  6. Pijat lembut punggungnya dari atas sampai bawah.

Dalam memijat, Anda bisa memakai minyak pijat spesial bayi supaya kurangi gesekan pada tangan dengan kulit bayi. Tentukan minyak pijat spesial bayi tanpa ada aroma serta kandungan yang aman untuk menghadapi bila tertelan bayi.

3. Fase Tenang

Sesudah mandi serta pijat, saat ini waktunya menentramkan bayi. Anda bisa membacakan narasi, bersenandung, menyanyikan lagu dengan nada yang perlahan, atau memutar musik. Situasi begini juga akan buat bayi enjoy dan cepat tidur.

Mandi, pijat, serta fase tenang diatas tempat tidur yaitu kebiasaan sebelumnya tidur yang perlu dalam menolong bayi memperoleh tidur yang berkwalitas. Tidur yang berkwalitas tanpa ada masalah sewajarnya jadi keperluan paling utama bayi, terkecuali pemberian nutrisi yang seimbang, untuk melindungi kesehatan serta kwalitas hidupnya dalam periode panjang. Selanjutnya, bayi yang memperoleh kecukupan saat tidur serta berfisik sehat juga akan buat Anda terasa tambah baik juga.

Melakukan proses persalinan biasanya akan menghasilkan rasa sakit yang cukup besar kepada sang ibu bayi tidak peduli ibu tersebut sudah pernah melahirkan maupun baru pertama kali melahirkan karena memang sensasi rasa sakit yang timbul sangat hebat. Yang perlu diperhatikan untuk setidaknya mampu mengurangi rasa sakit yang mungkin muncul akibat proses persalinan nantinya adalah dengan persiapan menghadapi persalinan dengan berbagai cara. Salah satu cara paling efektif untuk bersiap diri menghadapi proses kelahiran buah hati adalah dengan melakukan banyak kegiatan latihan yang memang sangat berguna untuk menjalani kegiatan kelahiran ini. Yang terpenting dalam kegiatan ini adalah dukungan penuh dari keluarga terutama dari pihak suami untuk memberikan motivasi penuh agar istri bisa melahirkan sang buah hati tanpa masalah.

Hal ini memang sangat penting untuk dilakukan karena berbagai manfaat pasti akan didapatkan dengan melakukan persiapan persalinan ini yang salah satunya adalah mengurangi resiko kemaitan yang mungkin muncul akibat kurangnya persiapan. Dengan sudah siapnya tubuh maupun mental pastinya calon ibu ini bisa menghadapi proses persalinan yang sangat melelahkan sebelum akhirnya bisa bertemu dengan buah hati yang sudah dinantikan. Kegiatan latihan ini tentu saja menjadi sebuah hal yang penting untuk dilakukan sehingga tubuh dan juga mental sudah mampu menghadapi proses yang menyakitkan. Dan Zwitsal memberikan beberapa tips latihan yang bisa dilakukan sebelum menjalani proses persalinan ini.

Tips Menjalani Proses Persalinan Agar Lebih Menyenangkan Dari Zwitsal

proses persiapan persalinan yang menyenangkan

  • Pastikan otot panggul dan paha siap

Persiapan melahirkan normal lainnya adalah memperkuat otot panggul dan paha, dua otot yang digunakan saat bersalin. Caranya bisa dengan berjongkok, lalu gerakkan lutut dan paha perlahan. Hal ini juga bisa membantu posisi bayi berada tepat di jalur jalan lahir. Lakukan di pagi hari selama setiap hari selama 5-10 menit untuk bisa memiliki kesiapan akan menghadapi proses melahirkan yang sangat melelahkan ketika melahirkan.

  • Melatih kemampuan bernafas

Saat melahirkan normal, hal yang paling penting dilakukan adalah mengatur nafas dengan baik. Jadi bila ingin proses melahirkan berjalan dengan lancar, segera lakukan latihan pernapasan sesering mungkin. Mulai dari atur pernapasan saat sedang berbaring, atau berdiri dan divariasikan dengan gerakan tangan atau kaki. Lakukan setiap hari agar Ibu siap menjalani persalinan.

  • Persiapan punggung

Tak hanya panggul saja yang perlu diperkuat sebelum melahirkan, tapi juga punggung dan kaki. Saat menjelang persalinan, otot punggung Ibu biasanya akan nyeri karena menahan beban. Lakukan latihan punggung dan panggul, yaitu tempatkan tubuh dalam posisi merangkak, bertumpu pada siku dan lutut. Kemudian tarik otot bokong dan lepaskan. Ulangi 10 kali setiap hari karena pastinya salah satu beban paling besar ketika melahirkan adalah punggung.

Referensi Artikel: https://www.zwitsal.co.id/momen-kehamilan/persiapan-menghadapi-persalinan

Demikian beberapa persiapan persalinan yang penting untuk dilakukan yakni dengan melakukan berbagai kegiatan latihan.

Ketahui 6 Penyebab Tekanan Darah Rendah & Cara Mengatasinya

Pernahkah saat kamu sedang berdiri cukup lama tiba-tiba kamu merasakan mata yang berkunang-kunang, pusing tujuh keliling, dan lalu jatuh pingsan? Ada yang bilang hal itu terjadi karena disebabkan belum sarapan pagi atau tidak makan seharian. Tapi sebenarnya tanda-tanda tersebut mengarah pada tekanan darah rendah atau yang sering disebut hipotensi. Pengertian  hipotensi sendiri adalah keadaan ketika tekanan darah di dalam arteri lebih rendah daripada tekanan darah normal.

Saat darah mengalir lewat arteri, darah memberikan tekanan pada dinding arteri, tekanan tersebut yang dinilai sebagai ukuran kekuatan aliran darah dan disebut dengan tekanan darah. Akibat dari tekanan darah rendah bisa menyebabkan kepala terasa ringan, pusing, tubuh terasa tidak stabil atau goyah, dan kehilangan kesadaran. Hal ini karena terhambat atau terbatasnya jumlah darah yang mengalir ke organ vital seperti otak dan ginjal.

Terdapat dua ukuran yang digunakan dalam tekanan darah, yakni tekanan sistolik (bilangan atas) dan tekanan diastolik (bilangan bawah). Tekanan darah normal memiliki ukuran berkisar antara 90/60 dan 140/90. Sedangkan hipotensi mempunyai tekanan darah di bawah 90/60. Sementara ukuran darah di atas 140/90 tandanya orang tersebut mengidap tekanan darah tinggi atau hipertensi. Berikut ini beberapa penyebab tekanan darah rendah dan cara mengatasinya yang perlu kamu ketahui.

Baca Juga: Obat Diabetes Insipidus

Penyebab Tekanan Darah Rendah
Ada beberapa faktor yang bisa menjadi penyebab tekanan darah rendah, diantaranya yakni :

1.  Cuaca
Cuaca udara yang lebih panas bisa menjadi penyebab tekanan darah rendah pada seseorang. Orang yang sedang dalam kondisi rileks atau rutin berolahraga juga biasanya memiliki tekanan darah yang lebih rendah

2.  Penyakit Saraf
Penyakit Parkinson yang merupakan penyakit saraf  bisa menimbulkan hipotensi saat menjangkiti sistem saraf yang mengatur fungsi tubuh otonom seperti mengendalikan tekanan darah.

3.  Anemia
Penyebab tekanan darah rendah selanjutnya berasal dari penyakit anemia. Anemia adalah kondisi di mana kandungan hemoglobin di dalam darah rendah. Gejala anemia salah satunya adalah tekanan darah rendah.

4.  Dehidrasi
Dehidrasi bisa terjadi karena tubuh kekurangan cairan dan bisa disebabkan karena diare, kurang minum atau bahkan ketika puasa.

5.  Efek Samping dari Pengobatan
Efek samping dari pengobatan juga bisa membuat seseorang mengidap tekanan darah rendah. Beberapa obat yang bisa menurunkan tekanan darah yakni obat anti depresi, obat anti hipertensi seperti alpha-blocker dan beta-blocker, obat penghambat enzim pengubah angiotensin (ACE Inhibitor), dan juga obat diuretik.

6.  Neurally Mediated Hypotension
Kondisi yang terjadi saat seseorang berdiri terlalu lama, hingga aliran darah berkumpul pada bagian bawah tubuh.

Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah
Pada umumnya hipotensi bisa diatasi dengan melakukan beberapa hal berikut:

1.  Mengonsumsi makanan yang memiliki banyak kandungan garam. Karena sodium bisa menaikkan tekanan darah. Bagi kamu yang berusia lanjut, bisa diskusikan dulu dengan dokter kamu sebelum memberikan tambahan garam di dalam diet sehari-hari.
2.  Mengubah posisi dengan perlahan atau sebisa mungkin untuk tidak berdiri terlalu lama.
3.  Banyak mengonsumsi air putih guna meningkatkan volume darah dan mencegah dehidrasi yang bisa memicu hipotensi.
4.  Tidur dengan 2-3 bantal agar ketika bangun dan berdiri tidak mengalami penurunan drastis terhadap tekanan darah.
5.  Kurangi minuman beralkohol.
6.  Meminum secangkir kopi di pagi hari juga bisa membantu.

PENAMBAH TEKANAN DARAH ALAMI AMAZON BERRIES DAN B-COFFE

amazon berries darah rendahAMAZON BERRIES merupakan Minuman kesehatan yang terbuat dari beberapa buah-buahan antara lain Acai Berry, Acerola, Anggur, Black Plum, Kulit Manggis, dan Guarana. Yang mana Amazon Berries ini mengandung Antioksidan dan serat alami yang tinggi. Minuman ini berbentuk serbuk yang mudah larut dalam air dan sangat aman dikonsumsi untuk segala umur karena Amazon Berries tidak menggunakan bahan pengawet dan bebas bahan kimia. Selain itu  Amazon Berries ini juga mengandung Serat Akasia yang fungsinya untuk membantu Anda dalam menstabilkan tekanan darah Anda dan meningkatkan daya tahan tubuh Anda.

Terapi pengobatan yang kedua yakni B-COFFE.

b-coffee darah rendahB-COFFE merupakan satu-satunya kopi di dunia yang didalamnya terdapat kandungan Xanthone atau Manggis yang terkenal untuk mencegah macam-macam penyakit dan juga terdapat kandungan Ginseng yakni Mengandung berbagai macam senyawa seperti phytosterols, peptides, saponins, asam lemak, polysaccharides, polyacetylenes, mineral dan vitamin yang semuanya itu diperlukan oleh tubuh untuk bisa tetap sehat.

 

 

Sumber : bee-moringa.com

Penyakit Kista Ovarium Pada Wanita – Pada setiap wanita mempunyai dua ovarium atau kandung telur, yang merupakan kantung berisi cairan yang terbentuk didalamnya. letak ovarium ini berada di sebelah kiri sedangkan satu lagi berada disebelah kanan. Organ ini berguna untuk menciptakan sel telur mulai dari wanita memasuki masa pubertas sampai menopause, memproduksi hormon progesteron dan estrogen juga merupaka fungsi dari organ ini.
kista ovarium
Ovarium tak jarang dapat menderita gangguan kista, berikut adalah dua jenis utama dari penyakit ini :
1. Penyakit Kista Fungsional. Kista fungsional tergolong umum dan sering terjadi, hal ini digolongkan kedalam gangguan yang tidak berbahaya karena timbul sebagai bagian dari masa menstruasi.
2. Penyakit Kista Patologis. Jenis kista yang ini berbeda, karena penyakit ini mengndung sel abnormal yang dapat bersifat kanker.

Gejala Kista Indung telur (Ovarium).

Diindonesia sendiri cukup banyak wanita yang telah mengalami kista ovarium, Pada Kista yang sudah berukuran besar atau pecah sangat beresiko terjadinya gejala yang serius sehingga perlu ditindak lanjuti dengan cara operasi.
Akan tetapi, pada umumnya kista tak mengakibatkan gejala dan bisa hilang dengan sendirinya dalam beberapa bulan.

Siklus menstruasi tidak teratur, nyeri tulang panggul, sulit buang air besar dan buang air kecil, nyeri saat berhubungan badan, dan susah untuk hamil, serta keluar darah lebih banyak dari biasanya pada aat menstruasi adalah beberapa gejala dari kista indung telur yang wajib diwaspadai.

Apabila gejala penyakit ini muncul, maka untuk melakukan pemeriksaan anda akan disarankan untuk kedokter ahli ginekologi. Pemeriksaan ini meliputi organ intim, USG, tes darah agar diagnosis lebih akurat.

Langkah-Langkah Pengobatan dan Mengatasi Kista

Beberapafaktor yang perlu diketahui dan yang menentukan perlu atau tidaknya operasi kista.
Ukuran dan kuantitas kista, jika kista telah berukuran besar dan mengandung sel abnormal maka akan dilakukan tindakan operasi.
Dimasa menopause terjadi kista, resiko yang tinggi untuk terserang penyakit kanker indung telur (ovarium) terdapat pada wanita yang telah memasuki masa menopause.

Pengidap kista yang sudan mengalami masa menopause disarankan untuk melakukan tes darah dan usg dengan teratur, hal ini dilakukan untuk memastikan apakah dalam waktu dekat kista bisa hilang. Apabila perkembangan kista berpotensi menjadi kanker, maka langkah operasi pengangkatan kista perlu dilakukan terhadap penderita. baca juga obat kutil kelamin wanita

Kista Mempengaruhi Kesuburan.

KIsta tidak Jarang dinilai bisa mengganggu kesuburan pada wanita, pendapat ini tidak seoenuhnya salah karena pada umumnya kista bisa dibuang dengan mudah dan tidak mengganggu ovarium. akan tetapi untuk jenis kista indung telur yang kompleks, dapat mempengaruhi tingkat kesuburan pengidapnya jika diambil tindakan melalui operasi.