Tips menambah berat badan secara alami

Posted on

Memiliki badan yang sangat gemuk tentunya akan menjadi masalah saat berpenampilan. Begitupun sebaliknya mempunyai badan yang terlampau kecil bisa jadi lebih memalukan. Untuk itulah, dari pada anda memiliki badan yang kurus, akan lebih baik jika anda memiliki badan yang sedikit gemuk. Untuk menambah berat badan, biasanya seseorang akan lebih suka untuk mengkonsumsi suplemen penambah berat badan.

madu gemuk badan

Vitamin untuk menambah berat badan banyak dijual di pasaran online ataupun market offline. Akan tetapi masalah kualitas, tidak ada diantara penjual yang berani menjamin kalau vitamin tersebut aman dan sangat efektif untuk menambah berat badan.

Selain anda konsumsi suplemen, sebenarnya anda bisa mencoba metode yang lain, yakni dengan usaha secara konvensional yang lebih aman dan gampang dilakukan. Selain itu, metode ini juga lebih efektif ketimbang mengonsumsi suplemen penambah berat badan yang mungkin menimbulkan efek samping dari bahan kimia.

Cara Menambah Berat Badan dengan aman

Berikut adalah beberapa tips dan cara yang sangat mudah dan sederhana untuk menambah berat badan.

1. Perbanyak Karbohidrat
Karbohidrat adalah asupan pertama yang paling menentukan dalam penambahan berat badan. Cara ini dianjurkan untuk anda yang memiliki berat badan di bawah standard rata-rata. Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung karbohidrat akan membuat badan mendapat banyak kalori. Akibatnya, tubuh Anda akan mendapat banyak kalori yang berdampak pada penambahan berat badan.

2. Tingkatkan Porsi Makan
Apabila biasanya Anda makan 3 kali sehari, untuk menambah berat badan, Anda bisa menambah porsi makan anda setidaknya 4 – 5 kali sehari. Jika dilakukan, anda akan mendapatkan karbohidrat/nutrisi yang lebih banyak. Sehingga berat badan akan cepat bertambah.

3. Cukupi Kebutuhan Lemak
Tidak jauh berbeda dengan metode sebelumnya, metode menambah berat badan yang ini juga bisa diterapkan untuk menambah berat badan yang relatif cepat. Karena dengan mencukupi kebutuhan lemak, maka berat badan Anda akan lebih cepat bertambah.

4. Olah raga secara teratur
Olahraga bertujuan untuk menambah masa otot. Dengan adanya penambahan masa otot, maka tubuh akan lebih terlihat berisi dan tidak terlihat kendur. Lakukan olah raga secara teratur minimal seminggu sekali.

5. Perbanyak makan Cemilan dan minum Susu
Tips untuk menambahkan berat badan ini dianjurkan, karena dengan menambah cemilan dan susu, berat badan Anda akan bertambah secara signifikan dalam waktu yang relativ cepat.

Demikian artikel singkat tentang tips yang sederhana untuk menambah berat badan secara alami tanpa efek samping yang membahyakan.

Sumber : http://madugemukbadan.com/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *